2010/12/07 (Tue) 四十肩痛い・・・。(笑)

 　上に伸ばす痛みは緩和されましたが、後ろに回すとか、ひねるとかすると、ピキ~~~っと痛みが走ります。

去年の右手より重症です。

けど超音波とかPなんとかとか、機械ってすごいです。
10分の間にどんどん痛くて固まっていた肩がほぐれて下につくようになるんです。

それをもっと頻繁に治療するときっといいのだろうけれど、寒いし、車の運転はすでに、リバースに入れられなく、まーさんに手伝ってもらっています。

隣にだれもいないときは、両手で動かさないと痛くて・・・・。

夫や、早く帰ってこい～～～。

もう運転嫌だし。嫌いだし。

冬だし。

重たいものも、つい利き手の左を使ってしまうんだけど、痛い･･･って思ってから、気がついて右手でと思うけれど、こりゃ、片麻痺に近いです～～～ってくらい服の脱ぎ着にも影響があります。

温めてもその時だけだし。湿布もかぶれてきたし。

困ったなぁ…。







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2010/12/03 (Fri) 12月

あっという間の一年でした。

小さなkasumiは、ケラケラとよく笑い父と母を赦してあげようよと、伝えてきました。 私も、もうこだわって生きるのには疲れてきたので、終止符を打ちたいと思って、ここで宣言してから、カウントダウンが始まっています。

この一年は本当にいろんな変化があって、なんだろう？これ･･･みたいなこともたくさんあったり、でも重たい荷物がドンドン軽くなってきているのは確かなことです。


基本クリスマスいらない派だったのに、今年はそうでもないし、まーさんとの会話で何が欲しいとか、これ買ってとか、普通の親子かな。

一千恵がよくても、二千恵はどうなんだろうと考えますが、何も伝えてこないし、怒っているわけでもなさそうなので、別れて行っても基本音楽が好きな人たちだから、今が楽しいのかなとも、思っています。

紙一重であっても、それなりに必死で真面目に頑張ってきた（家庭の中では、ちょっと主婦としてどうよとは思うけれどね）私がいるのだし、結果オーライかな。 本当に仲間が増えてきたことと、私を大切に思ってくれる人がいるから、今の三千恵さんってちょっと素敵って思うようになって来たんだ。(笑)

夫はすっかり転勤したい族になっているけれどね。 昨日、ジャズを歌う人が、死ぬ時に笑えていればいいじゃない？と言われて、確かにそうなんだわ・・・って。 ときどきは振り返るけれど、それに縛られることなく、歩こうと思います。





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2010/12/01 (Wed) ５０だけど四十肩（笑）

 ただいま整骨院通いをしております。

以前から、あまり調子はよくなかったのですが、先日の映画祭の会場がどちらも寒かったことと、その後の気温の低下で、我慢していては行けない状態になり、治療しています。

もともと、頸肩腕障害があるので寒い時期は要注意なのですが、ここのところ、忙しかったのと、痛くても、一瞬なのでと少し放置してしまいました。

やっぱり、それはよくない状況になりつつあるので、ここらあたりで、しっかり治療をすることにして、まめに通っています。

マイクロ、低周波、なんだかいろいろ熱いのやら、痛いのやら。

今日は叫びました。

それまでは電気をかけてもらってトロリン～～としていたのに、先生に負荷をかけられたとたんに、「痛い～～～」って目が覚めるくらいの痛みで、そのあとさらに超音波をかけられ、マッサージ。

ぐえ～～～ってくらい痛い時と、気持ちいい時と交互にくるので、大変でした。

肩関節を支える筋肉が炎症を起こしていて、急にひねった時と同じような状況になっているという事なので、もう温める以外に予防はない。（笑）




鍼の先生も言ってたのよ、おなじことを。（笑）

なので、今年はいろいろ防寒対策を今まで以上にして、冬を乗り切りたいと思います。

それには少し太らないと・・・。（笑）

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2010/11/29 (Mon) 忙しかった１１月

週末連続６週間…。
イベントが続きあと残すところ４日の障がい者週間のライブ。


昨日決まったのも追加すると
映画の実行委員会、忘年会。

そしてま-さんの全国大会だけになりました。


あとはサンタさんの準備。

新年が明けたら父との最後のご対面をしたらかなりスッキリすると思われます。


そしたら…多重（多獣）の物語を書くかな？


今日は雪が積もり引きこもろうかと思ったのだけど紫玉葱をタッカからもらったしいろんな人のご意見を聞きたいと申していたので米屋の恵さんに届けてきてそのあと肩の治療に行き…。


５０だけど四十肩といわれ去年は右肩。今年は左肩で利き手の方なので真面目に通院しないとまずいかも…という御達示を頂き「やっぱし？」と映画が終わるまでと頑張ってきた自分を褒めメンテナンスすることにしました。

本当は鍼治療が早いのだけどお高いので近くの整骨院でマイクロやら電気やら超音波やら…。

暖かいところにいる分には痛みはないのだけど一度冷えると変温動物の私は…固まります。

寒い部屋でピアノを弾くとてきめんに腕がだるくなるので（笑）


人間一度壊れた筋肉とかはなかなか再生されないし…と３０代の自分に戻りまたゆっくりと人並みを目指そうかなと思ってリハビリしようかな。
これも幼児期にしっかりハイハイとかさせててくれていればこういうことにはならないそうだ。



夏に痩せたこともあって肩を支える筋肉が力がない状態なのと、なおかつ手話を使う姿勢とピアノを弾く姿勢が似てるから負荷がかかるのでこの冬にしっかりと身体を暖めて生活をしようとふだんより決意を固くしました（笑）


毎度気をつけているけど風邪をひかないこと。

今年は体調を崩す１０年サイクルの当たりの年なのだけどなんとかあと一ヶ月だし、今年はいいことたくさんあったしでこのままゆっくりと時間が過ぎるといいなあ…。








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2010/11/25 (Thu) 言葉の意味 有機野菜・無農薬野菜・減農薬野菜

ちょこっと、調べてみたら・・・・。


有機野菜とは

　有機野菜とは、種まきまたは植付け前2年以上の間、化学的に合成された肥料及び農薬を避けることを基本として、堆肥等による土づくりを行った畑や田んぼで生産された農作物で、国が認めた登録認定機関によって有機JAS認定を取得した物をいいます。

たい肥の原料は、鶏糞、落ち葉など自然界に存在するものを利用して肥料を作るところから始めるのが有機農業なのです。

減農薬野菜とは
減農薬野菜は、栽培される地域の従来どおり農薬を使用する農業と比べ、使う農薬をおおむね5割以上減らして栽培された野菜のことを指します。

ですから、農薬を少なくして育てている、というわけではなく、従来の農薬が多ければそこから少なくしただけであり、安全かどうかという点では疑問が残ります。

無農薬野菜とは

無農薬野菜は栽培期間中に農薬を使わずに栽培された農産物のことを言います。

去年の農産物は農薬を散布され、土に農薬が残っている状態や、化学肥料が残っている状態でも、今年無農薬で作れば、それは無農薬野菜として売り出されます。

有機野菜の特徴

有機野菜の特徴は以上のように、土が汚染されていない状態で育てられた野菜ということです。土が汚染されていなければ、微生物が土のサイクルを作り、結果的に良い野菜を作り出します。

土が死んでいれば、そこに栄養はなくなってしまいますから、栄養素として化学肥料を使い、それでは弱い野菜になってしまうため、農薬で守るわけです。

悪循環が続いてしまう部分を、根本から見直したものが有機野菜ということです。 ビタミンCが豊富 農薬や化学肥料を使った野菜では中身が完全にならないまま成長してしまいます。

有機野菜の場合は、自然の流れのままゆっくりと栄養を蓄えていくため、普通の野菜とは栄養素の含有量が違います。

ミネラルが豊富 土が健康であれば、微生物が活発に活動しているため、土に通気性が出てきます。根ものびのびと育ち、栄養素の高い土から多くのミネラルを吸収して育ちます。

美味しい食べ方

旬の有機野菜を食べる 旬の野菜は栄養素が高いだけでなく、私たちの体と季節をうまくコントロールしてくれます。

夏野菜を冷やして食べると夏には体を冷やしてくれる効果ももたらします。

冬には芋やゴボウなどを食べると体を温めてくれます。

旬の野菜で上手に健康を維持していきましょう。 どこで作られたかわかるものを スーパーなどでも最近では産地や生産者がわかる有機野菜を買うことができます。

このように透明な情報を提供している有機野菜を選びましょう。また、宅配で新鮮な有機野菜を届けてくれる業者も多いのでこちらもオススメです。



ということらしい。

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