2010/03/30 (Tue) うつの治し方の相談の相談

とある知り合いからの電話で「kasumiさんってうつどうやって治したんですか？友達がうつで、いつになったら治るんだろう？って相談してきたんだけど」



「どうやったら治るんだろうって考えなくなったら、薬も減ったし、必要なくなったよ」
とか

「自分で治そうって努力をやめたら、薬が減ったよ」
とか


「薬が増えてとか減ってとか一喜一憂しないこと」
かな・・・・と。(笑)


あなただって、どうしたらいいんだろう・・・っていっぱい考えていた時は、いつまでも快復出来ないで、グルグルしてたじゃないの。
だから、他人の相談受けてたら、またグルグルになってしまうから、「私にはわからない」っていう練習もしないとね・・・というと、


訪問看護師さんも同じこと言ってた・・・。ケラケラ(笑)

笑い事じゃなくてさ・・・。

生きるか死ぬかだったこと、考えてよね（5年前か）

自分がやっと上昇してるんだから、あえて下降しないように気をつけてくださいね。

そういって電話を切った。


人の役に立ちたいって気持ちは、わからなくないわけではないけれど、自分にゆとりがないとできないんだし・・・と、自分にも言い聞かせ、「うつかぁ・・・」と少しどよんとした瞬間でした。


もう、戻りたくないよね。

私の場合、その原因が虐待だってさ…てことがわかってから、さっさと上に向いて言ったので、うつうつしていたのは、職場でいじめられていたのに、助けを求められなかった時の方が長いし、その原因がわかったあとの記憶はあまりないので、多分、今の私じゃない人が病気してたんだと、思うのです。
ただ身体的な記憶は、動悸（これはいまでも、時々出てくる）と、私には何もできることはないという思い込みと、力尽きて、家事ができない、したくない(これはいまでもある）身の回りを整理出来ない習慣がついているので、物をなくしやすい。


眠れなくなってから、9年目に突入ですが、それでも生きてるからいいんだ。

さて。映画に行くか。(笑)







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