2010/02/04 (Thu) 最近自分のためにしていること

ピアノと発声はもちろんなんだけれど（笑）


手足が冷たいのを予防するのに、寝る前に「オイルマッサージ」をしています。

イランイランとタヒチアンバニラの香り。

イランイランは沈静効果があるので、寝る前にゆったりできるかも？と始めたのが結構病みつきというか、つづいています。

電気毛布は肌がかんそうするのでNG。

電子レンジであたためる湯たんぽ使用。

昼間使っている回路もパジャマにはり、そのまま寝ちゃう。

微妙に薬が体にあっていない気がする。

もっと少なくしてもいいかも？と4分の１づつ減らしてみてる。

導入剤は必要だけれど、睡眠剤はひつようなくなってきてるのかもしれない。

しかし・・・。
昼間出されている脳波の乱れを調整する薬、飲んでいません。

怒られるかな。

たまる一方です。（笑）

基本飲みたくないので（笑）


けど、このままだと薬屋さんになっちゃうよね。

葛根湯も・・・・。

今頑張ることが、薬を飲むこと。

それが一番大事なのかも？？（笑）
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