2010/06/17 (Thu) 認知行動療法参加決定。

先週に引き続き認知行動療法の見学に行き、来週から参加の方向で進めました。
今日は輪の中に入って、意見を言ったり、考えたり、まとめてみたり。

始めて会う人の中でどの程度発言していいのかとか、どのタイミングがいいのかとか考えてて、疲れました。

こうやって、人に合わせている私もいるし、そんなの関係ないわ！な私もいるのだけれど、少し思考の交通整理が出来るようになるのかもしれないなと、感じています。


現に今はうつっぽくて、この時期は毎年だから仕方がないんだけれど、だめ思考のkasumiさんが、とても踏ん張ってしまっています。

よって、体は疲れてくる。(笑)

明日の夕方、札幌に出るのだけれど、娘との会話が成立していなくて、キップの取りなおしやら、いろいろとめんどうな事になっています。

けど、朝大チャンの電話で土曜日にね～～～～と。



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